Konrád Hajnalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
42 km
6:00:00 08:34 p/km Síelés |
28
|
29
40 km
6:00:00 09:00 p/km Síelés |
30
20 km
2:40:00 08:00 p/km Síelés |
31
|
1
9.34 km
55:00 05:53 p/km Terepfutás |
2
6.53 km
42:39 06:32 p/km Terepfutás |
5. hét
102 km
14:40:00
15.87 km
1:37:39 |
|
3
5.36 km
36:00 06:43 p/km Terepfutás |
4
5.32 km
56:46 10:40 p/km erdőjárás |
5
7.54 km
48:17 06:24 p/km Terepfutás |
6
7.3 km
1:23:00 11:22 p/km erdőjárás |
7
1.7 km
54:00 31:46 p/km Vegyes úszás |
8
11.1 km
1:10:00 06:18 p/km Terepfutás |
9
4.6 km
1:40:00 21:44 p/km erdőjárás |
6. hét
24 km
2:34:17
17.22 km
3:59:46
1.7 km
0:54:00 |
|
10
1:00:00 Step aerobic |
11
6.32 km
46:34 07:22 p/km Terepfutás |
12
8.5 km
1:25:00 10:00 p/km erdőjárás |
13
2 km
1:01:00 30:30 p/km Vegyes úszás |
14
11.5 km
1:10:00 06:05 p/km Terepfutás |
15
11.12 km
2:18:00 12:25 p/km erdőjárás |
16
|
7. hét
1:00:00
17.82 km
1:56:34
19.62 km
3:43:00
2 km
1:01:00 |
|
17
1:10:00 Step aerobic |
18
4.56 km
55:00 12:04 p/km erdőjárás |
19
8.11 km
49:31 06:06 p/km Terepfutás |
20
|
21
7.6 km
46:26 06:07 p/km Normál futás |
22
6 km
1:56:00 19:20 p/km Séta |
23
9.63 km
1:04:00 06:39 p/km Terepfutás |
8. hét
1:10:00
10.56 km
2:51:00
25.34 km
2:39:57 |
|
24
1:10:00 Step aerobic |
25
5.7 km
59:00 10:21 p/km erdőjárás |
26
8 km
56:00 07:00 p/km Terepfutás |
27
1.7 km
51:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
28
|
1
12.5 km
1:23:00 06:38 p/km Terepfutás |
2
|
9. hét
1:10:00
5.7 km
0:59:00
20.5 km
2:19:00
1.7 km
0:51:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 91.03 km | 9:44:27 |
11.5 km |
1:10:00 |
|
Úszás
|
3 | 5.4 km | 2:46:00 |
2 km |
1:01:00 |
|
Túra
|
8 | 53.1 km | 11:32:46 |
11.12 km |
2:18:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:20:00 |
- | 1:10:00 |
| Összesen | 25 | 149.53 km | 27:23:13 |
11.5 km | 2:18:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
33 | 268.18 km | 27:54:30 |
15 km |
1:28:48 |
|
Úszás
|
7 | 12 km | 6:20:00 |
2 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
8 | 361.4 km | 21:47:00 |
90 km |
5:40:00 |
|
Túra
|
20 | 127.48 km | 29:32:11 |
14.3 km |
2:57:00 |
|
Aerobic
|
8 | - | 9:05:52 |
- | 1:10:52 |
|
Téli sport
|
4 | 127 km | 18:40:00 |
42 km |
6:00:00 |
| Összesen | 80 | 896.06 km | 113:19:33 |
90.000 km | 6:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
